Polecamy Szkolenia i kursy

CROSS SPARTAN

poniedziałki 19:00–20:00,           środy 19:00–20:00,            piątki 20:30-21:30

 

To trening wytrzymałościowo-siłowy, którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu. Trening kształtuje sylwetkę oraz cechy motoryczne: siłę, wytrzymałość, szybkość, gibkość, skoczność. Jednym z głównych założeń Cross Fit-u jest możliwość uprawiania go przez każdą osobę bez względu na doświadczenie i stopień przygotowania. Cross Fit koncentruje się na doborze ćwiczeń, które są intensywne i zróżnicowane. Podczas zajęć wykorzystuje się nowoczesne metody i akcesoria treningowe: piłki lekarskie, gumy, obciążniki, TRX, kettlebells.